Tidur Siang dan Kesehatan Kulit

Untuk mendapatkan kesegaran instan, tak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tirdur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan anda dan menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.Walau tidak terlihat secara langsung, tidur siang nyatanya juga berdampak baik bagi kesehatan kulit anda.



Dikutip dari 3 fat chicks,tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres anda. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran pun menjadi lebih sigap dan otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.
Sebaliknya, kurang tidur dapat berkonsekuensi burukpada tampilan kulit, seperti berwarna kekuningan, pucat dan tidak segar.Sebabnya, tubuh anda tidak cukup waktu untuk melepaskan hormon hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru, mengganti sel lama.Inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat anda lebih segar.
Tidur siang yang baik tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna,tidur siang efektif dilakukan kurang dari satu jam. Tiga puluh menit adalah waktu yang ideal.
Bahkan Sara C. Mednick, PhD. dari University of California, Amerika via WebMD, menyatakan bahwa 15 sampai 20 menit tidur siang saja sudah cukup untuk menyegarkansistem dan meningkatkan "motor" di tubuh anda.